"Ik ben 47 jaar en heb mijn leven lang al regelmatig last van mijn onderrug. zowel bij zittende werkzaamheden als bij zwaar werk buiten, zoals straatwerk of til werkzaamheden. Altijd werd gezegd dat het in de familie zit en dat je goed moet leren tillen of bewegen.
Allemaal waar! Maar toen ik bij Amber kwam om fitter te worden voor mijn werk, zei zij dat we eerst aan mijn core gingen werken. Want hoe groot, sterk of flexibel je ook ben, als je core niet goed is, dan gaat t vanzelf mis zei Amber. Dus aan de slag met mijn core?? Geen idee! Buikspieren bewegen, onderrugspieren bewegen, draaien, trekken alles werd gedaan, behalve wat ik dacht dat ik zou gaan trainen. Maar met de oefeningen die we deden, ging het steeds makkelijker, ik werd sterker, stabieler en de oefeningen gingen me makkelijker af. Als iets mij niet lukte, dan deed ze een aanpassing in de oefening en dat ging prima. Vervolgens kon ik daarna de goede oefeningen wel goed uitvoeren. Nu een aantal maanden later ben ik mijn oefeningen verder aan het uitbreiden en wordt t steeds leuker. Ennnnn, geen 1 x meer last van mijn rug gehad. Ik ben daar zo blij mee. Je core is de basis van een gezond stevig lichaam. Is deze sterk, dan komt de rest er achter aan. Amber heeft mij overtuigd. En Da's niet makkelijk. haha."

Jeroen